毛囊炎有哪些预防措施?毛囊炎对于每个人来说都是一件十分头疼的事情，给生活造成更大的麻烦，因此在生活重要注意自己的卫生习惯，尽量预防毛囊炎的发生，下面北京皮肤病医院专家介绍一下毛囊炎的预防措施有哪些?

1、保持卫生

毛囊炎的 原因就是毛囊炎不清洁，造成病菌侵入毛囊，所以预防工作的首要问题就是做好个人的卫生工作。平时要做到勤洗澡、换洗衣物，衣服要经常清洗晾晒，以免病菌滋生。注意经常洗头，预防头皮毛囊炎。洗头发的时候不要用指甲抓挠头皮，要用指肚轻轻按揉，频率在每周三次左右即可，过于频繁也会对毛囊造成伤害。

2、饮食注意

有的人吃了辣椒之类的食物就会在额头或者脸上出现一些痘痘，这就是因为油脂分泌过剩，而毛囊又因为不清洁不能及时排除油脂，造成毛囊堵塞，就是我们看到的痘痘。所以大家还要注意平时不要吃过于辛辣刺激和过于油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，保持排便通畅就能及时排除体内毒素，这样也能减少毛囊炎的发病。

3、增强体质

生命在于运动，每天参加适当的运动可以提高身体的新陈代谢，轻微的出汗也是排毒的一个方法。通过运动增强体质，提高身体的力，从而预防各种疾病的侵袭。

温馨提示：多运动对身体好，尤其是老年人身体素质差一些，可以借助健身器材进行轻度的运动。大家要保持良好的情绪，积的心态面对生活，精神放松的情况下也不易感染疾病。更多详情请拨打电话：010-64888999。